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EVA浮板由于其特别的性能，在高温、水泡、揉捏之下都不会引起大程度的变形，而且生产的内衬无害、柔软、不褪色，具弹性，是现代使用方便、优良的轻工业原材料。
EVA浮板的功能：
1、训练：专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作；或者用腿夹住浮板，专注练习手部动作；
2、日常游泳：以爬泳(自由泳)为例，以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划：自己进行打腿练习500米，然后夹住浮板自己划水500米，然后连贯动作1000米；
3、初学游泳：通过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感；浮板大小不同，形状各异，适用于从儿童到成年人，初学者到运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的伴侣；
4、浮板的其他功能：游泳完进行沐浴时，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿着衣物时，踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况，品质优良的浮板在生活中是装饰品，室内健身时是瑜伽垫，暴雨来临时亦可充当漂浮物品。

EVA浮板的使用方法：
1、浮板运用的延伸：初学者有浮板打腿不前进的现象，可请同伴拉着浮板，帮助自己体会水中打腿前行，这种方法在全浸里叫“牵引”；
2、两个人共用一板，各执一端同时打腿，能前进者胜出；
3、单手握住浮板打腿，另一手放体侧或练单臂划水，变换姿势排解浮板打腿枯燥情绪。

EVA浮板主要是在学自由泳、蝶泳时练双腿打水的，针对不同的训练侧重点，浮板有不同的使用方法：
1、双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中，在腿部动作的同时进行呼吸练习；
2、双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上，这个动作主要在于体会腿部动作，进行力量训练，熟练后可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合；
3、将浮板夹于两腿之间，主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作，但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳，可以采用两用浮板或训练板。

EVA浮板怎样分辨优劣：
1、按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低，触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高，材料孔隙较大，非常容易压扁。同样一块EVA材料，发泡系数翻倍，则产出数量随之翻倍；
2、表面是否做凹凸颗粒处理，品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落；
3、用指甲扣制浮板图案部分，品质优良的浮板，油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强，墨层厚，不易被刮下，品质低劣的浮板，油墨附着力差，墨层较薄；
4、感受浮板的柔软程度，劣质浮板使用再生料，硬度很低，而品质优良的浮板使用全新材料，硬度较高。
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